Nu har det alltså gått en månad sen jag började med min "utmaning".
Vikten har inte riktigt gått som jag tänkt. Jag hade förväntat mig mer kilon men vågen står nu på 107 så jag är halvt nöjd.
Det har funnits söt-dagar då jag har slarvat med maten så jag antar att det är därför som jag inte gick ner mer.
Nåja.

Det jag är mer nöjd med är träningen!
Jag kör zumba varje dag och lite styrka varannan dag och igår körde jag till och med två pass av zumba!
Grejen är dock att sen jag började träna har vågen stått still :S:S
Är det någon som vet varför? Kan det vara att kroppen bara ställer om sig eller bygger muskler osv?

hur som helst så känner man sig snyggare och mår mycket bättre när man rör på sig så det är inget jag kommer sluta med.
Mätte mig för en månad sen men jag minns inte riktigt hur jag mätte så måtten visar olika varje gång.
Ska bli bättre på det där!!

Ett tips till alla ni som kör LCHF där ute:
RÄKNA KALORIER OCKSÅ!!

I många böcker (Nästan alla som jag har) står det att "ät tills du är mätt, hur mycket du vill, när du vill, räkna inte kalorier". Men så är det ICKET.

Om man överskrider sitt rekomenderade kaloriantal så är det klart att man inte går ner i vikt.

Mitt rekomenderade kaloriantal (om jag skulle vilja stå kvar på min vikt) är idag 2500 kalorier per dag.
Jag har skalat ner till 1500 om dagen men började från och med igår för det var då jag läste en artikel om detta.

Fortsätt kämpa därute och glad alla hjärtans dag på er!
Imårrn har jag en het dejt! :)



KRAM