Vågen står nu på 101 kg.
Mitt mål denna veckan är att komma under 100-sträcket! Tänk att äntligen få väga 2-siffrigt.

Hejja mig!

Hej bloggen!

Shit vad saker har gått bra!
Jag beställde en "Pt online" med Olga rönnberg och sen DESS har det börjat hända saker.
Vågen står för tillfället på 105 kg men centimetrarna rasar!!

Är sjukt stolt! Har LITE problem med att hålla mig till rätt kost. Just nu går jag efter Katrin Zytomierskas bok "Dags att bli smal".
LCHF metod såklart. Jobbigt att inte synda runt påsk men imårrn tar jag nya tag.

Till nästa inlägg ska jag skriva in centimetrar!
Enligt boken ska man gå ner 19 kg på 8 veckor.

HOPPAS!!


Puss på er!

Idag står vågen på 106 kg!
Ännu ett kg! Jag är nöjd! :)
Igår investerade jag i katrin zytomierskas bok "Dags att bli smal med LCHF"

I boken har hon ett 8 veckors program som fick henne att gå ner 20 kg och jag börjar min resa IGÅR och kommer att hålla er uppdaterade på den här sidan.

Vet inte om jag väger mig veckovis och uppdaterar men uppdatering kommer.


Hoppas det går bra för er!
SKÖT OM ER!

Nu har det alltså gått en månad sen jag började med min "utmaning".
Vikten har inte riktigt gått som jag tänkt. Jag hade förväntat mig mer kilon men vågen står nu på 107 så jag är halvt nöjd.
Det har funnits söt-dagar då jag har slarvat med maten så jag antar att det är därför som jag inte gick ner mer.
Nåja.

Det jag är mer nöjd med är träningen!
Jag kör zumba varje dag och lite styrka varannan dag och igår körde jag till och med två pass av zumba!
Grejen är dock att sen jag började träna har vågen stått still :S:S
Är det någon som vet varför? Kan det vara att kroppen bara ställer om sig eller bygger muskler osv?

hur som helst så känner man sig snyggare och mår mycket bättre när man rör på sig så det är inget jag kommer sluta med.
Mätte mig för en månad sen men jag minns inte riktigt hur jag mätte så måtten visar olika varje gång.
Ska bli bättre på det där!!

Ett tips till alla ni som kör LCHF där ute:
RÄKNA KALORIER OCKSÅ!!

I många böcker (Nästan alla som jag har) står det att "ät tills du är mätt, hur mycket du vill, när du vill, räkna inte kalorier". Men så är det ICKET.

Om man överskrider sitt rekomenderade kaloriantal så är det klart att man inte går ner i vikt.

Mitt rekomenderade kaloriantal (om jag skulle vilja stå kvar på min vikt) är idag 2500 kalorier per dag.
Jag har skalat ner till 1500 om dagen men började från och med igår för det var då jag läste en artikel om detta.

Fortsätt kämpa därute och glad alla hjärtans dag på er!
Imårrn har jag en het dejt! :)



KRAM

Det var galet längesen som jag bloggade. Jag märkte att det är lättare att anteckna i ett block! :D
Bantningen har faktiskt gått upp och ner och det har varit svårt att vara motiverad runt jul men nu känner jag mig pigg på att köra på igen!
Vågen står dock fortfarande på 109 kg så jag är JÄVLIGT nöjd över att jag ändå lyckats stå still och ännu bättre är att mitt förhållande till mat har verkligen börjat ändras drastiskt.
Jag ser det inte som belöning eller tröst längre utan äter bara när jag är hungrig. Det funkar superbra!
Dessutom så kör jag på LCHF med lite undantag för kolhydrater i form av banan och knäckebröd när jag tränar.

Nu har jag dock beslutat mig för att köra LCHF samtidigt som jag verkligen tar tag i träningen.
Jag har gjort upp ett träningschema som innehåller zumba, arm och plankövningar alla dagar förutom onsdagar + lördag och söndag.

Jag gjorde detta som ett kontrakt med mig själv och skrev såhär:
"Jag ska följa detta schema för min egen skull. Jag är värd att ta hand om min kropp"
Sedan så skrev jag under.

Jag startar alltså från och med Idag den 14 e januari och ska hålla STENHÅRT på det tills måndagen den 13e Februari.
Jag har nämligen en het dejt på alla hjärtans dag som jag vill vara extra fin till ;)

Om jag lyckas hålla detta så är min belöning:
Ny outfit till alla hjärtans dag, otrolig glädje och pepp plus en väldoftande kroppslotion :)

Jag kanske bloggar innan slutdatum, kanske inte. Hur som helst hörs vi när resultatet är nått!

Hur går det för er????



KRAM!

Nu har jag kört zumba både igår och idag ALLTSÅ har jag kommit igång med träning!
HURRA!
Det är ju ett snabbt pass liksom. 20 minuter av ens dag, vad är det egentligen?
Jag vill dock så gärna RASA i vikt men det är svårt.
Försöker hitta någon diet som ger resultat snabbt. Skulle liksom behöva en push åt rätt håll.

Hur som helst så är jag stolt över att jag inte ätit nått sött idag och att jag har tränat. Om någon av er har några tips på bra armövningar så tar jag mer än gärna emot dom!



PUSS

Hej allihopp!

Har dragit på mig ännu en magsjuka. FY alltså.
Åt en jättegod lunch! Kallrökt laxsallad! Fantastiskt gott. Vågen står still. Jag åt ganska mycket julmat och är sjuk >.< Usch usch!

Det jag är STOLT över idag är att jag lyckades hålla mitt sötstopp till julafton och TROTS att jag åt en del godis i helgen så har jag inte tagit något sött idag! :)

Klapp på axeln!
Till invägningen på lördag vill jag att vågen ska visa -2kg! Heja mig och ER!

 NU är jag frisk och kry och Back on track!
vågen står på 109 och jag känner mig faktiskt mycket piggare än förr :D
Det enda jag är onöjd med är att jag inte tränar tillräckligt >.< Någon som vet hur man peppar upp sig?

Det är ca 4 dagar kvar till jul.....julmaten...jag vet inte riktigt hur jag ska göra! Ska försöka att inte överäta mig.
Det är lätt hänt men det är inte värt ett kilo.
Hur gör ni under jul?

TUSEN KRAMAR!